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湿气太重该如何调理或如何锻炼?

湿气太重该如何调理或如何锻炼?

作者:回答更新时间:2024-10-28 13:47:43

要想祛除湿气,首先就要了解什么是湿气。 湿气是一个中医概念,属于六淫之一,六淫是指风、寒、暑、湿、燥、热,是导致人生病的六种外部因素,这里的「淫」指太多、太过的意思,也叫六邪,而湿邪就是指身体里的水分多了、过了。 水在我们的身体里占比很大,在通常情况下水的比重,会随着年龄的增长而逐渐下降。 对于正常的胎儿来讲水分占 90%,出生的婴儿体重的 80% 是水分;对于青少年儿童水分占体重的 75%;对于

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