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姑苏城,公园中。
于翰林正和一群老伙伴在练拳,一旁还有一个小伙子,正是领他入陆氏门徒的年轻人。
这段时间,于翰林每天都来练武。
自己练还不过瘾,还拉着其他老爷子一起练。
现在每天一大早的,都能在公园中看见这样壮观的一幕。
一群几十个老人,穿着练功服,站在空地上扎马步。
于翰林还免费给他们提供药浴包,一个多星期下来,个个精神抖擞,身体素质都提升了一大截。
于翰林的提升速度是最快的,他本身就练武三十年。
虽然没有经过正经的指导,但他学习起来极快。
他如今岁高龄,一周下来,马步已经入门,一次能扎半小时。
太极拳掌握的更是快,毕竟他练了三十年。
虽然没人指导,但就是再笨的人,练拳三十年,也能摸索出一些东西。
于翰林就隐隐的摸索出了发力的技巧。
而有了陆天如此详细教导下,他更是进步神速,用一日千里形容也丝毫不为过。
除了马步这每天必须练的基本功,于翰林最喜欢的就是八步赶蝉和一指禅。
他比大多数人都要清楚一个道理,那就是心急吃不了热豆腐。
所以他每日扎马步更是卖力,他要将基础打的牢固,这样一来,学习八步赶蝉时,自然适应更快。
“老刘,你在干嘛?马步扎好,不要偷懒!”
“于老哥,我真不行了,坚持不了了,太累了,腿都要断了!”
“那就休息几分钟再扎。”
于翰林站在最前面,他也学年轻人,弄了个伸缩杆,上面放着手机,可以实时看见陆天的直播。
“大家好好学,用心学!”
“陆师傅明天要教我们一门新的拳法,但我觉得,我们还是先专精一门。”
“咱们定个目标,先将马步入门,再学太极拳,至于别的拳法,看看就行,先不急着学!”
“又要教新功夫了?”
“我这才练马步,就教别的,太快了。”
“唉,年纪大了,真的跟不上。”
“大个屁!”于翰林骂道:“六七十岁叫什么年纪大?每天药浴包泡着,我看你们一个个都要年轻十几岁了!”
“嘿嘿,那药浴包效果的确好。”
“我们是学的太晚了,还好有于老哥,要不然我这辈子也学不到真功夫。”
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