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祝清下定决心，要争一争那前三，月末昆嵛山弟子统一前往密林历练，若是能在那里获得机缘再好不过了。

到了时辰，祝清前往书院上李长老的辟谷课。

这门课开设的前提，是所有弟子迈入一转中阶，弟子们可听可不听。

祝清来到三层，大殿内聚集了不少弟子，大多都是为了日后进入秘境做准备，进入秘境短的两个月，时间长的就是半年，一年都有。

他日进了秘境找不到吃的，学了辟谷，也能对付几日。

祝清找了个蒲团坐下。

李长老模样颇有些道骨仙风的感觉，六七十岁的模样，头发已然全白。

“辟谷呢，大家想必都听说过，是不食五谷杂粮以求长生久视的方术，吕祖也曾说过：‘欲要长生，腹中长清；欲要不死，肠无渣滓。’”

“他们呢，认为人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路，而人体中有彭倨、彭质、彭矫三尸虫，专靠得此谷气而生存，有了它的存在，使人产生邪欲而无法成仙，所以为了清除肠中秽气积除掉三尸虫，必须辟谷。”

“但此法已失传很久，有人模仿仙人‘不食五谷，吸风饮露’的行径，以求达到长生，但都是以饿死告终，所以啊，此法不可取。”

“咱们现在的辟谷呢，主要有两种，一是服气辟谷，二是服药辟谷，这两种方法不可混用，我先来说一下服气辟谷。”

众人耳朵竖起来，不敢错过一个字，全部认真听着。

“服气辟谷就是以服气与辟谷相配合，并以服气为基础，通过服气达到辟谷的目的。有的主张服气之初，即行辟谷，饥时饮一两盏胡麻汤或酥汤，或一两杯酒，渴时唯饮清水。有的主张服气之初渐减食物，每日减食一口，递减至十日而全断。有的主张不强行辟谷，待服气功夫渐深，到了三年后，便会自然断谷。”

“长老，请问若是服气辟谷修成可否成仙？这里不是有提到过断谷？”有弟子询问着。

李长老笑了一下，“无论是服气辟谷，还是服药辟谷都无法让你成仙，这里所说的断谷，是可以让你在一段时间内不食用五谷杂粮，修成可助你闭关修炼，亦可以让你在断水断粮的困境中存活数日。”

“原来如此，多谢长老指点迷津。”

“坐下吧，下面我说的是服药辟谷，你们第一次，最推荐尝试的便是服药辟谷，服药辟谷就是以服食药物代替谷食。这种方法的药方甚多，有取荣养丰富的豆、枣、芝麻、栗、酥及茯苓、黄精、天门冬、术、人参、蜂蜜等配伍，制成丸膏，在断谷后口服一二丸，以代谷食。有取饱腹之物强的配方，一顿饱餐后即绝谷。又有作美食饱餐一顿，再服药以养所食之物。还有用草木药熬煮特定的石子，以石当饭者。”

祝清听了微微挑眉，豆、枣、芝麻、栗、人参等等都是高营养而难消化之物，用它来做辟谷丸，确实再好不过。